立秋后喝什么茶好，照这这样喝错不了

忽而西风至，万物已惊秋。

立秋虽至，但现在还是属于三伏天期间，气温变化不明显，再过阵子，就能感觉明显的凉意；

立秋后的饮食，以温润为主，喝茶也是如此！

千年古都，常来长安

1、补水降燥

秋天是非常干燥的，秋燥容易干咳、口干舌燥，皮肤干燥，便秘等等情况。

这是人体比较缺水的症状，应当多补水，相对于白开水来说，喝茶更有益，除了能够补水之外，其中的微量元素对秋燥有更好的缓解，对身体有更好的调节作用！

2、消食解腻

夏天食欲不振，到了秋天就要补回来，但若是大鱼大肉，油腻饮食易消化不良，喝茶能够消食解腻，促进肠胃蠕动。

3、提高抵抗力

秋天昼夜温差大，忽冷忽热，易引起伤风感冒。茶叶内含有多种微量元素，能够提高人体的抵抗力，有效防治感冒。

《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮。

1、陈年老白茶

白茶工艺简单，不揉不炒，自然萎凋，保留了茶叶本身大量的内质，比如茶多酚，氨基酸等等，对于降秋燥有着比较明显的效果，经历陈年以后，内含物质更加丰富，效果更明显。

而经过陈年存放的白茶，茶性温润，不会刺激肠胃，口感也更加细腻绵柔，既可以煮茶，也可以冲泡，非常好。

2、花茶

秋燥来袭，花草树木开始枯萎，给人一种凋零、荒凉的感觉。

加之秋季人体的生理活动偏向“收敛内藏”，更易出现“气郁”悲伤日久，容易耗气，因此，可以适度喝一些桂花龙井、桂花乌龙、茉莉绿茶、玫瑰花茶等，此类茶叶具有鲜灵的香气，可以保持心情愉悦。

3、红茶

红茶作为全发酵茶，茶性较为温和，养胃效果较好，生热暖胃，非常适合秋冬品饮。

4、青茶（乌龙茶）

乌龙茶为半发酵茶，茶性平和，适合秋天品饮。

有天然的花香、果香和醇香回甘的滋味，温热适中，常饮能够生津润喉，消除体内余热，避免因秋季干燥的天气而引起上火。

写在最后，立秋后，除食补、喝茶养生外，尽量保持良好作息，适度锻炼，才可安度秋燥，顺利入秋。